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我校組織教師開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)減壓培訓(xùn)

發(fā)布時(shí)間: 2024-06-03 08:31:56

期末階段，無(wú)論是學(xué)生還是老師，都面臨著一定的壓力。為緩解教師由于期末的工作所帶來(lái)的壓力和緊張情緒，引導(dǎo)教師以更加積極的心態(tài)投入到工作中，5月30日晚，我校特邀心理專(zhuān)家湯賢嬌老師面向各系部教師進(jìn)行了一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)減壓培訓(xùn)。

湯老師對(duì)心理健康教育工作的必要性和重要性進(jìn)行了解讀。強(qiáng)調(diào)在當(dāng)前的教育環(huán)境下，教師和學(xué)生都應(yīng)該重視自身的心理健康，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持積極的心態(tài)。她同時(shí)還向老師們介紹了心理健康的七條標(biāo)準(zhǔn)，幫助老師們檢驗(yàn)自己的心理狀態(tài)。

那么我們應(yīng)該如何正確地面對(duì)壓力呢？如何才能積極調(diào)整，保持良好的心理狀態(tài)呢？活動(dòng)的后半部分，湯老師為大家提供了幾個(gè)“健腦操熱身”活動(dòng)，比如：喝水減壓、腦開(kāi)關(guān)減壓、交叉爬行、運(yùn)動(dòng)等等，幫助老師們釋放情緒，保持良好的情緒狀態(tài)。

通過(guò)此次活動(dòng)，教師們學(xué)會(huì)了在面對(duì)接下來(lái)的工作時(shí)，能自我管理情緒，用積極的心態(tài)面對(duì)自己的學(xué)生，與學(xué)生一起快樂(lè)地學(xué)習(xí)，幸福地生活！

文源/學(xué)工處